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驚!! 以前常超過 @@"
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糖份長期攝取過多，熱量過高，脂肪堆積體內不但會導致肥胖問題，還會導致三酸肝油脂過高，增加心血管疾病風險，建議民眾盡量口渴還是喝開水比較沒有負擔，如果真要喝飲料，盡量一天別超過一杯，並且五百CC飲料建議要半糖甚至微糖、少糖，盡量減少糖份的攝取，才會避免糖份攝取過多問題。至於成人喜歡喝咖啡，營養師也建議，民眾可以點拿鐵不加糖，以鮮奶內的乳糖取代糖包或是果糖，減少糖份下肚。
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現在在這邊，應該好點...
這邊飲料店不算多，但，可以減糖的很少，都是已經弄好好的...
難怪在想說... 奇怪，明明來這邊走的路比以前多，吃的(零食飲料)應該比以前少，怎麼不會瘦阿
原來可能還是吸收過量糖份 @@"
不過去異鄉一開始不是應該要會瘦的嗎? 冏~
是我適應力太強了嗎
(是這樣嗎? 可是...人家想瘦耶!!!
)
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